Les beaux jours sont de retour, c’est le moment d’ouvrir les piscines et les spas

La journée mondiale de la santé est célébrée tous les 07 avril. Pour l’occasion, cette année, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a souhaité axer la sensibilisation sur l’importance de maintenir une bonne santé physique et mentale. Cela implique d’avoir une bonne hygiène de vie. Que ce soit par une alimentation saine ou par la pratique régulière d’exercices physiques. Dans cet objectif de prévention des maladies, la piscine et le spa sont vos meilleurs alliés avec leurs nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit.

Avec le retour des beaux jours, c’est la période idéale pour prendre soin de vous, pour des moments de détente en solo ou avec vos proches dans la piscine ou le jacuzzi. Cela ne pourra qu’être bénéfique. Explications…

Les 5 bienfaits de la piscine et du spa

Avoir un spa ou une piscine en intérieur comme en extérieur, c’est toujours l’assurance de moments privilégiés dans la sérénité et la convivialité, quel que soit votre âge. En parallèle à ces instants de détente, le jacuzzi et la piscine sont  également bénéfiques pour la santé.

Bénéfice n°1 : Réduction du stress et de l’anxiété

L’eau, qu’elle soit chaude ou non, est bien connue pour ses nombreuses vertus. Elle a depuis des siècles été utilisée dans les civilisations antiques en Inde ou encore en Chine à des fins thérapeutiques.

L’eau chaude et la sensation d’apesanteur dans la piscine ou le bain à remous peuvent en effet aider à réduire le stress et l’anxiété. Cela peut également permettre l’amélioration de la santé mentale, avec une réduction du risque de dépression.. Rien de tel qu’une séance de spa ou quelques longueurs dans la piscine pour se relaxer après une journée de dure labeur. Les jets hydromassants ou le simple contact de l’eau sur la peau favorisent la diminution de la pression artérielle et la détente musculaire.

Bénéfice n°2 : Anti-douleur

L’eau chaude, que ce soit dans la piscine ou dans un jacuzzi, est un remède connu pour soulager les maux du quotidien de par ses vertus apaisantes. Que ce soit des douleurs musculaires ou celles liées à des maladies chroniques, l’effet de l’eau est bénéfique.

Dans un jacuzzi, la combinaison de l’eau chaude et des jets est comme un massage dans le dos, le cou ou encore les jambes. La nage permet aussi de fluidifier la circulation sanguine. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite ou de douleurs chroniques.

Bénéfice n°3 : Amélioration de la qualité de sommeil

Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, sujettes à l’insomnie, la relaxation induite par l’eau chaude peut aider à améliorer la qualité du sommeil. L’eau chaude favorise en effet la détente des muscles et la régulation de la température corporelle. Vous pourrez ainsi relâcher plus facilement la pression, ce qui contribue à une amélioration de la qualité du sommeil (sommeil plus profond et réparateur).

Bénéfice n°4 : Renforcement musculaire et cardiovasculaire

La nage est un excellent exercice pour renforcer les muscles et le système cardiovasculaire. Elle peut aider à augmenter l’endurance, à brûler des calories et à améliorer la condition physique globale.

Bénéfice n°5 :  Récupération après des efforts physiques

L’eau chaude de la piscine ou du jacuzzi peut aider à réduire l’inflammation après des exercices physiques. Cela permet alors d’accélérer le processus de récupération et réduire le risque de blessure.

Afin de profiter pleinement des bienfaits  de la piscine ou du spa, il est évidemment fondamental de veiller à l’entretien régulier de vos équipements. Cela vous permettra d’en profiter pleinement et en toute sécurité tout au long de l’année.

L’entretien de la piscine et du spa

Pour entretenir la piscine ou le spa, il suffit d’adopter des gestes de bases simples et ce de manière régulière. Vérifiez la qualité de l’eau et nettoyez la piscine ou le spa de manière régulière.

1. La qualité de l’eau

Assurer la qualité de l’eau que ce soit dans une piscine ou un spa est une règle primordiale afin de préserver la propreté du bassin. Les paramètres à vérifier systématiquement pour garantir le bon équilibre de l’eau de votre piscine ou de votre spa sont :

• Le pH : niveau à maintenir entre 7 et 7,4. Le risque en cas de déséquilibre du pH est d’ avoir une eau trouble ou encore verte.
• L’alcalinité : le niveau, mesuré par le Titre Alcalimétrique (TAC), doit être compris entre 8°F et 15°F (ou entre 80 ppm et 150 ppm).
• La dureté de l’eau qu’on mesure par le TH (Titre Hydrotimétrique), doit avoir un niveau entre 10°F et 25°F.

La piscine ou le jacuzzi sont des environnements extrêmement sensibles. Ils pouvent favoriser la prolifération des bactéries. Il est donc important de veiller au traitement systématique de l’eau si l’un des paramètres ci-dessus est en déséquilibre.

1. Le nettoyage du bassin

Que ce soit pour votre piscine ou votre spa, l’entretien doit être réalisé fréquemment avec les matériels de nettoyage adéquats. Brosser les parois et la ligne d’eau, écumer les débris à la surface avec une épuisette, traiter l’eau avec les produits spécifiques, etc.

Optez pour un aspirateur piscine sans fil du type Volt FX 8 Li. C’est le type matériel qui vous assurera un nettoyage en profondeur de votre bassin. Vous pouvez également l’utiliser pour l’entretien de votre spa.

Dans le cas où vous avez des insectes ou des feuilles mortes qui tombent dans votre piscine extérieure, le Pool Blaster Leaf Vac vous sera d’une grande utilité. Cet aspirateur de piscine sans fil vous aidera à écumer autant la surface que le fond de la piscine.

Pour nettoyer les marches de la piscine ou le jacuzzi, un aspirateur de piscine comme le Volt FX 2 sera votre parfait allié pour l’entretien régulier de votre jacuzzi.

A notre époque où le taux de sédentarité des activités est de plus en plus élevé, il est important de trouver des solutions permettant d’améliorer notre santé. La piscine et les bains à remous en font partie.  En cette journée mondiale de la santé, il est donc important de se rappeler l’importance de prendre soin de vous, pour prévenir les maladies. Les activités aquatiques en piscine ou en jacuzzi offrent de nombreux avantages pour contribuer à votre bien-être, alors profitez-en. C’est bon pour votre santé !

Suivez-nous sur nos réseaux :

Linkedin

Facebook

Instagram